Поделюсь своим опытом, мало ли пригодится. По мне,заменять таблетками - хрень идея, заменяешь одну зависимость другой. Заменять электронками - тоже херня, знаем, плавали. Лично мне фильм помог (еще вроде книга есть - так и называются "как легко бросить курить"), 9 лет стажа - почти 5 мес не курю. Но бросить нужно реально ХОТЕТЬ. В общем, во время фильма ушло 2 сигареты, а затем полная пачка полетела в ведро и с того момента сигареты во рту.. (нет, во рту сигарета была по пьяне на нервяке - но так и не подожглась). Самое главное - не было дискомфорта, стресса и мучений, как думалось. Фильм рассказывает почему ты куришь, почему не можешь бросить, а также почему твои отмазки не действуют. Наверно есть там какое-то программирование на подсознание, потому что реально помогло.(Хотя могу про себя точно сказать - внушить что то ой как тяжело, а тут видимо еще сам себя накручивать начинаешь, что только в плюс.).Первое время не было даже трясучки и срывов как раньше - единственное пробегали мысли, что вот, перерывчик переку.... а, я ж не курю; о на улицу иду, ща сига... точно, не курю же ж. То есть привычка вспоминать о табаке на какое-то время остается, но ее легко контролировать. По пьяне сложней, мне так и по сей день, дай бог не сорваться. Надеюсь на праздниках выстою. Это не реклама ни в коем случае, просто собственная история.
